Pazar, Aralık 3, 2023
  • İletim Arşiv
  • Künye
  • İletişim
İletim
  • Anasayfa
  • Eğitim
    • İstanbul Üniversitesi
    • İÜ İletişim Fakültesi
    • Hocalarımızın Kaleminden
  • Bilim
  • Sağlık
  • Kültür-Sanat
  • Yaşam
  • Spor
  • Teknoloji
  • Foto Galeri
  • Giriş
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
İletim
Anasayfa Sağlık

Pandemi Döneminde “Yeni Normal” Psikoloji

İLETİM Tarafından İLETİM
4 Şubat 2021
içinde Sağlık
0
Pandemi Döneminde “Yeni Normal” Psikoloji
0
PAYLAŞIM
17
GÖRÜNÜM
Share on FacebookShare on Twitter

Haber: Fulya İrem ŞAHİN

Ülkemizde ilk vakanın açıklandığı tarihten bugüne bireysel ve toplumsal gündemin değişmez bir numaralı maddesi haline gelen pandemi her yönüyle hayatımızı etkilemeye devam ediyor. Kısıtlamalar, online faaliyetler, aşı çalışmaları ve geleceğe dair kaygılar bireylerin psikolojik durumunu da derinden etkiliyor. Savaşlar dâhil olmak üzere belki yüz yıllardan beri ilk kez dünyanın çok büyük bir kısmı toplumsal olarak benzer ve eş zamanlı bir psikolojik süreçten hatta sınavdan geçiyor. Süreç devam ederken biz de konunun özellikle psikolojik boyutunu Uzm. Psk. Funda Kıvrıkoğlu ile konuştuk.

İlgili Haberler

Zayıflamanın Yolu Hayata Adapte Edilen Beslenme Düzeninden Geçiyor

Zayıflamanın Yolu Hayata Adapte Edilen Beslenme Düzeninden Geçiyor

22 Kasım 2023
Depremin Bıraktığı Enkaz: İnsan Psikolojisine Etkileri

Depremin Bıraktığı Enkaz: İnsan Psikolojisine Etkileri

17 Kasım 2023

“Obsesif-Kompulsif Bozukluklar ve Depresyon Artış Gösterdi”

Pandemi ve karantina süreci başlangıçta bireylerde ciddi oranda kaygı duygusunun oluşmasına ve gelişmesine zemin hazırladı. Zaman geçtikçe ve pandemi-karantina ekseninde yaşam devam ettikçe uzmanların (özellikle psikologların) yaptığı açıklamalar bireylerdeki kaygı bozukluğunun artış gösterdiğini ve çeşitli duygu durumlarını da beraberinde getirdiği yönünde yoğunlaştı. Uzm. Psikolog Funda Kıvrıkoğlu depresyon ve obsesif-kompulsif bozuklukların pandemi sürecinde en çok görülen duygu durum bozuklukları olduğuna dikkat çekiyor. Özellikle temizlikle ilgili obsesif-kompulsif bozukluğa sahip bireylerin takıntılı davranış örüntülerinin pandemi ortamının getirdiği kaygıyla yeni bir boyuta taşındığını belirten Kıvrıkoğlu ikinci sırada ise depresyonun yer aldığını ifade ediyor. Karantinanın sosyalleşme açısından bir izolasyon şekli olduğunu ve bunun depresyonu tetiklediğini vurgulayan Uzm. Psk. Kıvrıkoğlu, maaş kesintileri ve işe alımların azalmasının da depresyona sürükleyen önemli etkenler arasında olduğuna işaret etti.

“Pandemi-Karantina Dönemi Boyunca Sakin Olmalı ve Kendimize Şans Vermeliyiz”

Konsantrasyon ve dikkat bozukluğu sorunlarına karşın, kişilerin kendine karşı anlayışlı olması gerektiğinin altını çizen Uzm. Psk. Kıvrıkoğlu “Ruhsal sağlığınız yerinde olsa dahi aylarca çeşitli kısıtlamalarla evde tutulduğunuzda doğal olarak bu tip belirtiler göstermeye başlarsınız. Böyle durumlarda özellikle dönem şartlarına yönelik farkındalığınıza ağırlık verip daha sakin olmaya çalışmalı ve kendinize bu yönde telkinde bulunmalısınız.” diyerek otokontrolün önemi üzerinde durdu. Mevcut kaygıların günlük yaşamımızdaki süreçleri sekteye uğrattığını ve ciddi düzeyde konsantrasyon sorununa neden olduğunu ifade eden Kıvrıkoğlu, “o an yaptığınız işe konsantre olamadığınızı kabullenip başka bir noktaya yönelmek ve kısa bir süre sonra aynı işe geri dönmek etkili olacaktır, ben bir psikolog olarak bunu kendinize ve söz konusu işe verdiğiniz ikinci şans olarak değerlendiriyorum” ifadelerini kullandı.

“Stresi Kontrol Edebilmek İçin Bir Rutin Oluşturulmalı”

Pandemi ve karantina ile bireylerin gerek günlük gerek iş yaşamında bozulan düzeninin tekrar sağlanabilmesi için rutin oluşturmanın önemine değinen Uzm. Psk. Kıvrıkoğlu, “Uyuma ve uyanma saatlerimiz ile evden yürütmek zorunda olduğumuz mesleki işlerimizi yapacağımız zaman aralıklarını mutlaka belirlemeliyiz. Bunun yanı sıra evde kaliteli zaman geçirmeye odaklanmalıyız. Örneğin; Mevcut hobilerimizi veya uğraşlarımızı devam ettirmeli ve mutlaka bir fiziksel bir ruhsal bir de zihinsel aktivite gerçekleştirmeliyiz. Çünkü bu üçü bir bütün olarak çalışıyor.” diyerek yabancı dil öğrenmenin hem ruhsal hem fiziksel aktivite sayılabileceği bilgisini verdi. Yakın geçmişte alınan hafta sonu sokağa çıkma yasağını ikinci karantina süreci olarak tanımlayan Kıvrıkoğlu, bireylerin bu kez (Mart-Haziran 2020 karantinasına oranla) daha çok dikkat dağınıklığı yaşadığından rutin oluşturmanın bu durumun ciddi düzeyde önüne geçeceğini ve pandemi sona erdikten sonra başlayacak döneme daha rahat uyum sağlanabileceğini ifade etti.

“Ebeveyn-Çocuk İlişkisinde Süreç Her Zaman Olduğundan Daha Dikkatli Yönetilmeli”

Pandemi sürecinde eğitim-öğretimin online uygulanması çocukların ebeveynleri ile geçirdiği sürenin eskiye göre çok büyük oranda artması sonucunu doğurdu. Bu durumun karantinanın özellikle ilk 1 ayında hem ebeveyn hem de çocuklar için bir arada olmanın verdiği mutlulukla karşılandığını belirten Uzm. Psk. Kıvrıkoğlu “Sürecin uzaması bazı sıkıntıları beraberinde getirdi. Çünkü okul bir çocuğun eğitim-öğretim faaliyetinin yanı sıra sosyalleşmek ve enerjisini boşaltmak için de bulunması gereken bir ortam. Evde kalınan süre uzadıkça söz konusu enerjinin evde boşaltılması ve aynı zamanda çeşitli nedenlerden dolayı boşaltılamaması bir takım sıkıntıları beraberinde getirdi.” diyerek çözümün hem çocuğun evdeki aktivitelerini çeşitlendirmekten hem de anne-babanın kendi aralarında iş bölümü yapmasından geçtiğine vurgu yaptı. Aksi takdirde zaten bir süredir var olan ev ortamı sıkıntılarının pandemi süreci devam ettikçe katlanacağını belirten Kıvrıkoğlu, ebeveynlerin süreci bilinçli bir şekilde yönetmeleri gerektiğini belirtti.

“Yeni Normalin Kalıcılığı Belirsizliğini Koruyor”

Pandemi sürecinde hayatımıza giren “yeni normal” kavramının süreç bittikten sonra da yerini koruyup koruyamayacağına dair uzmanlar tarafından çeşitli görüşler sunuluyor. Psikolog olarak online seanslarda danışanlarından “yeni normal” sürecine dair memnuniyet belirten geri dönüşler aldığını ifade eden Kıvrıkoğlu “Bu durumun (bir çok faaliyetin evlerden ve online yürütülmesi) kalıcılığı hala belirsiz ancak tamamen olmasa dahi belli oranda benimsenmiş olacağı da bir gerçek. Hali hazırda online yürütülen işlerin büyük kısmı pandemi sonrası dönemde de dijital ortamda devam edecektir. Bunda şirketlerin ve bireylerin tercihleri büyük rol oynayacak” diyerek sürecin akıbetinin zaman içinde netleşeceğine dikkat çekti.

Etiket: funda kıvrıkoğlupandemi ve psikolojipandeminin psikolojik etkileri
Önceki Gönderi

‘Bize biraz umut lazım, diyalog lazım…’

Sonraki Gönderi

Ve Ben Slacker Gezegeninde Keyifle Kayboldum: Richard Linklater, Slacker Filmi Üzerine Bir Deneme

Sonraki Gönderi
Ve Ben Slacker Gezegeninde Keyifle Kayboldum: Richard Linklater, Slacker Filmi Üzerine Bir Deneme

Ve Ben Slacker Gezegeninde Keyifle Kayboldum: Richard Linklater, Slacker Filmi Üzerine Bir Deneme

HABER KATEGORİLERİ

  • Bilim
  • Business
  • Culture
  • Eğitim
  • English
  • Foto Galeri
  • Genel
  • İletim
  • İstanbul
  • İstanbul Üniversitesi
  • İÜ İletişim Fakültesi
  • İÜWEBTV
  • Köşe Yazıları
  • Kültür-Sanat
  • Lifestyle
  • Manset Haber
  • Manset Yani
  • National
  • Politics
  • Sağlık
  • Spor
  • Sports
  • Teknoloji
  • Yaşam

ÖNE ÇIKAN KONULAR

10 Kasım 15 temmuz Atatürk basketbol belgesel sinema atölyesi Berceste gülçin özdemir Beyza Nur Kızıldemir bilim deprem derviş zaim Dr. Öğr. Gör. Fatih Özkoyuncu Dr. Öğr. Üyesi Hülya Semiz Türkoğlu Dr. Öğr. Üyesi Ümit Sarı ekonomi erasmus futbol iletim iletim gazetesi iletişim iletişim fakültesi atölyeleri istanbul istanbul iletişim konuşmaları istanbul üniversitesi istanbul üniversitesi iletişim fakültesi iü iü iletişim fakültesi iüwebtv medya mezuniyet prof. dr. ergün yolcu Prof. Dr. Mahmut Ak radyo radyo iletişim sanat sağlık sergi sinema siyasal bilgiler fakültesi sosyal medya spor teknoloji tercih ve tanıtım günleri trt geleceğin iletişimcileri yarışması İletişim Fakültesi İÜ Edebiyat Fakültesi

ÖNE ÇIKAN HABERLER

  • İlk Türk Futbol Takımı: Black Stockings FC (Siyah Çoraplılar)

    İlk Türk Futbol Takımı: Black Stockings FC (Siyah Çoraplılar)

    0 paylaşımlar
    Paylaşım 0 Tweet 0
  • Kamondo Merdivenleri’nin Bilinmeyen Hikayesi

    0 paylaşımlar
    Paylaşım 0 Tweet 0
  • Uzun Ömür Noktası: Zu-San-Li 

    0 paylaşımlar
    Paylaşım 0 Tweet 0
  • İstanbul Erkek Lisesi Binasının Gizemleri

    0 paylaşımlar
    Paylaşım 0 Tweet 0
  • Araştırmacı Gazetecilik Üzerine 13 Film

    0 paylaşımlar
    Paylaşım 0 Tweet 0
İletim

İletim Gazetesi İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi öğrencileri uygulama gazetesidir.

Bizi sosyal medyada takip edin

Son Haberler

  • Türkiyat Enstitüsü; 99 Yıllık Türkoloji
  • İletişim Fakültesi Gazetecilik Öğrencileri Çağlayan Adliyesi’nde
  • İletişim Fakültesi Öğrencisine 24. Uluslararası İzmir Kısa Film Festivali’nden Ödül

Kategoriler

  • Bilim
  • Business
  • Culture
  • Eğitim
  • English
  • Foto Galeri
  • Genel
  • İletim
  • İstanbul
  • İstanbul Üniversitesi
  • İÜ İletişim Fakültesi
  • İÜWEBTV
  • Köşe Yazıları
  • Kültür-Sanat
  • Lifestyle
  • Manset Haber
  • Manset Yani
  • National
  • Politics
  • Sağlık
  • Spor
  • Sports
  • Teknoloji
  • Yaşam

Özel Haberler

Türkiyat Enstitüsü; 99 Yıllık Türkoloji

Türkiyat Enstitüsü; 99 Yıllık Türkoloji

1 Aralık 2023
İletişim Fakültesi Gazetecilik Öğrencileri Çağlayan Adliyesi’nde

İletişim Fakültesi Gazetecilik Öğrencileri Çağlayan Adliyesi’nde

1 Aralık 2023
İletişim Fakültesi Öğrencisine 24. Uluslararası İzmir Kısa Film Festivali’nden Ödül

İletişim Fakültesi Öğrencisine 24. Uluslararası İzmir Kısa Film Festivali’nden Ödül

30 Kasım 2023
  • İletim Arşiv
  • Künye
  • İletişim

İstanbul Üniversitesi İletşim Fakültesi İletim Gazetesi / © 2022

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle

İstanbul Üniversitesi İletşim Fakültesi İletim Gazetesi / © 2022

Tekrar Hoşgeldiniz!

Aşağıdaki hesabınıza giriş yapınız

Şifreni mi unuttun?

Lütfen Şifrenizi Alınız

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi giriniz.

Giriş Yapmak